Durch die einseitigen und immer wiederkehrenden Bewegungsabläufe in der Arbeitswelt und dem ständigen Stress ist ein erholsamer Schlaf wichtiger denn je. Selbst das regelmäßige Joggen kann die Fehlbelastungen der Muskulatur und Knochen nicht ausgleichen.

Gesunder Schlaf dank richtiger Matratze

Umso wichtiger ist deswegen eine Matratze, die die natürliche Entlastung des Körpers unterstützt. Mit einer Matratze vom Tempur sind Sie dem gesunden Schlaf schon sehr viel näher gekommen. Denn egal wie dick der Schaumstoff bei einer Federkernmatratze auch ist, nur die Stahlfedern haben eine stützende Funktion. Aber durch den Federabstand ist die Stützfunktion nur punktuell. Das bedeutet aber gleichzeitig auch, dass die Zwischenräume der Federn keine Stützfunktion übernehmen können. Ein Schaumstoff wie Tempur dagegen schmiegt sich an die Kontur des Körpers an und der Druck wird über die gesamte Fläche des Körpers gleichmäßig verteilt, ohne punktuelle Druckpunkte. Auch im Schlaf ist die Muskulatur noch etwas aktiv, damit die Schlafposition gehalten werden kann. Matratzen von Tempur machen diese Aktivität überflüssig, was wiederum zu einer besseren Entspannung und Erholung sorgt. Je entspannter der Schlaf ist, desto gesünder ist die Nachtruhe.

Morgendliche Verspannungen vermeiden

Neben der Matratze kann man mit dem speziellen Kopfkissen aus Tempur noch zusätzlich seinen Nackenbereich entlasten. Jeder, der sitzend oder am Fließband arbeitet, kennt das Gefühl zwar gut geschlafen zu haben, aber der Nacken ist immer noch leicht verspannt. Bei Tempur ergänzen sich Kopfkissen und Matratze ideal, was den morgendlichen Verspannungen dann endlich ein Ende bereitet. Die stützenden Eigenschaften dieses Schaumstoffes standen in den 60er Jahren bei der Entwicklung im Vordergrund. Die Raum- und Luftfahrt brauche damals genau diese Eigenschaften, um die Astronauten und Piloten vor den großen Beschleunigungskräften besser schützen zu können. Bis heute wird Tempur immer weiterentwickelt, damit ein gutes Produkt noch besser seine Funktionen erfüllen kann. Und dass ein entspannter Schlaf gesünder ist, sowie die Leistungsfähigkeit verbessert, wurde doch schon mehr als einmal wissenschaftlich bewiesen.

Gepflegte Zähne gehören in der heutigen Zeit zu einem ordentlichen Gesamtbild dazu. Schon beim ersten Lächeln des neu kennen gelernten Gegenübers macht man sich über den Zustand der Zähne, die man sieht einen Eindruck vom Menschen. Gelbe Zähne zum Beispiel wirken unsauber und lassen sofort einen Raucher vermuten, obwohl auch Teetrinker meist gelbe Zähne haben. Schlechte Zähne zerstören den ersten Eindruck ganz und gar. Da ist es kein Wunder, wenn Menschen schnell Komplexe wegen ihrer Zähne entwickeln. Dabei gibt es inzwischen sehr viele Produkte, die die Zähne nicht nur Pflegen, sondern auch heller machen. In Apotheken kann man sich sehr gut über solche Mittel beraten lassen.

Über eine Apotheke im Internet können Produkte günstiger bezogen werden

Hochwertige Hygieneartikel sind oft teurer als Standartprodukte aus der Drogerie. Besonders Zahnpflegeprodukte müssen mehrfach täglich angewendet werden, um optimale Ergebnisse erzielen zu können, weshalb schnell hohe Kosten entstehen können. Einer Versandapotheke im Internet ist es dank geringer Personalkosten möglich, günstigere Preise anzubieten als Apotheken zum persönlichen Besuch. Besonders bei größeren Bestellungen kann so bares Geld gespart werden. Die Deutsche Onlineapotheke Fastmed ist eine gute Adresse für Mundhygiene und Zahnaufhellende Mittel. Neben dem Aussehen der Zähne leidet unter schlechter Pflege häufig auch der Geruch, der aus dem Mund kommt. Mundgeruch ist ein zusätzlicher Grund dafür, dass viele Menschen sich schämen, die Öffentlichkeit zu betreten. Mundgeruch kann neben Mängeln bei der Reinlichkeit aber auch andere Ursachen haben, zum Beispiel chronische Nasennebenhöhlenentzündungen oder Laktoseintoleranz. In vielen Fällen aber sind kariöse Zähne oder Zahnfleischentzündungen die Ursache, die mit ausreichender Mundhygiene verhindert werden können. Natürlich muss der Gang zum Zahnarzt mind. 2 Mal im Jahr auch getätigt werden, damit man lange Zeit gesunde und strahlende Zähne hat.

Wie pflegt man die Zähne richtig?

Zweimal täglich sollten die Zähne mindestens geputzt werden und  am besten noch nach dem Essen. Die optimale Zeit für das Putzen liegt dabei bei etwa drei Minuten. Die meisten Deutschen, das haben Studien ergeben, putzen sich im Durchschnitt 90 Sekunden die Zähne, was viel zu wenig ist. Zahnärzte raten allerdings davon ab, nach dem Verzehr von sauren Lebensmitteln zu putzen, da so der Zahnschmelz sehr stark angegriffen werden kann. In solchen Fällen sollte man nicht nach dem Essen putzen. Die regelmäßige Anwendung von Zahnseide ist wichtig für die Zahnzwischenräume, denn dort sammeln sich die meisten Essensrest. Auch die Zunge sollte nicht vernachlässigt werden, denn genau dort entsteht Mundgeruch. Mit speziellen Zahnbürsten kann man sich jedoch auch die Zunge putzen. Weitere Hinweise hält eine Versandapotheke im Internet bereit oder der Zahnarzt.

Wer jung und gesund ist, weiß häufig nicht zu schätzen, was für ein wertvolles Geschenk die Gesundheit ist. Meist erkennen Menschen den Wert eines gesunden Körpers tatsächlich erst, wenn sie selbst oder ein nahestehender Mensch ernsthaft erkranken. Im Prinzip ist dies bedauerlich, wenn man bedenkt, wie viele Kinder und Jugendliche bereits unvernünftig mit ihrer Gesundheit umgehen. Dennoch lassen sich vor allem in den letzten Jahren Veränderungen beobachten. Ein Großteil der Bevölkerung versucht, gesund zu leben, wobei das leichter gesagt, als getan ist. Viele Lebensmittel werden mit Chemikalien behandelt, statt natürlicher Stoffe werden Aromen zugesetzt. Man muss bei Lebensmitteln genau auswählen, um zu wissen, was später auf dem Tisch landet. Nicht jede Familie hat die finanziellen Mittel, beim Einkauf stets auf gesunde Kost zu achten. Dass dank der Forschung eines Tages das Welthungerproblem gelöst werden würde, ist zudem nicht ganz die Wahrheit. Wie sich zeigt, ist es schlichtweg billiger statt frischen Erdbeeren, Erdbeeraroma zuzusetzen.

Auch in den Bereichen Forschung und Medizin hat sich in den letzten Jahren viel getan. Die Menschen werden älter, aber auch gesünder? Wer sich genau umsieht, erkennt, dass dem nicht so ist. Zunächst sind viele Medikamente einfach zu teuer, als dass sie der Allgemeinheit je zugutekommen würden. Andere zeigen auf lange Sicht noch erhebliche Nebenwirkungen, die nicht zu vernachlässigen sind. Also heißt es in Zukunft wieder back to the Roots statt Schulmedizin vs Hausmittel?

Fakt ist, wenn man das Gesundheitsbewusstsein im Wandel der Zeiten betrachtet, so lässt sich erkennen, dass dem Menschen durchaus bewusst wird, dass er daran arbeitet, seine Gesundheit zu ruinieren und das in einem Zeitalter, in dem er über genügend Wissen verfügt, ein hohes Alter in hoher Lebensqualität zu erreichen. Doch ist es nie zu spät, etwas für die Gesundheit zu tun. Deshalb hier ein Portal, das interessante Websites unter dem Thema Gesundheit zusammenfasst.